ウォーキングシューズや服装、効果を高める物など
サバ男がウォーキングを始める為に揃えたもの
シューズ
ウォーキングに必要なものといえば、、、まずは靴！
膝を痛めたりすることもあるので、一番重要だと思います。
ウォーキングシューズとランニングシューズ、どっちを買えばいいの？
安定性、防水性、耐久性が高く、普段の通勤などにも使えるように落ち着いたデザインが多く、値段も若干高め。また、振り子のように足を前に出しやすくする為、重くしてあるものが多い。
サバ男は、そのうち走るかもしれないしなーと思い、メンズランニングシューズランキング１位の「asics ロードジョグ 7」を購入しました。
いまのところランニングシューズで歩いても特に問題はありません。
ウォーキングシューズのほうがスーツや普段着に合わせやすいので、ヨネックスのパワークッションも欲しいのですが…高い…。
帽子
夏場、日中歩くのであれば必須。
サバ男は洗えれば何でもいいかなーと、適当に安いランニングキャップを２つ（洗濯のことも考えて）買いました。
夏場はすぐに汗臭くなります。
「ウォーキング 帽子 日除け」で検索すると後ろに日除けが付いた物も出てきます。
ウェア（服装）
これも動きやすければ何でもいいかなーと、通気性、速乾性が良さそうなTシャツ、短パンを適当にいくつか購入。
冬場は、歩き始めるとすぐに体があったまってくるので、ウィンドブレーカーで十分でした。
たまに減量スーツ、サウナスーツ？を着て汗だくで歩いてる人を見かけますが、あれって実はあまり意味がないそうです。
汗をかいても脂肪が燃える量は変わらないし、汗をかいて体重が減っても水を飲めばすぐ元に戻るとか…。
ボクサーがあれを着て走っているのは、「計量前に、もう落とす脂肪もないから汗をかいて少しでも体重を減らす。」というのが目的なんだそうです。
でも、汗かいてるほうが頑張ってる感は出ますよねｗ
ウエストポーチ
サバ男がウォーキングに持っていく物は、携帯（音楽プレーヤー代わり）と、小銭と、水！
後は、急な雨に備えてスマホ用の防水ケースを常備してます。
なので、ペットボトルと小物が入りそうなウェストポーチを購入。
熱中症、脱水症になると危険なので水分補給はこまめにしましょう！
※標準的な500ｍｌのペットボトルサイズは、高さ２１ｃｍ、胴径７ｃｍ程度です。
心拍計ウォッチ
せっかくウォーキングをするなら、「脂肪が燃えるのに最も効率が良いと言われている最大心拍数の６０～７０％をキープしながら歩きたい！」と思ったので買っちゃいました。
指にはめて測るタイプのものは「精度がいまいち。」とのレビューが多かったので、ポラールの腕時計と胸に巻くベルトタイプをチョイス。
最近はスマホのアプリと連携出来る物もあって気になりますが、どうせならiPhoneのヘルスキットで情報を一元管理したいのでApple Watch、iBand？を待ってみようと思います。
水中ウォーキング、水泳もするなら防水機能が付いたものにしましょう。
ヨガマット
ウォーキング前後のストレッチや腹筋用に購入。
ヨガマットの選び方を軽く調べると、
厚さは「持ち運びが多い、立ちポーズが多い」場合は薄いもの、「座りや寝転ぶポーズが多い」場合は厚めのもの
素材はPVC（ポリ塩化ビニル）、PER（ポリマー環境樹脂）、TPE（熱可塑性エラストマー）、EVA（エチレン酢酸ビニルコポリマー）、NBR（ニトリルゴム）、天然ゴム…となんだか色々あるみたいで、匂い、重さ、グリップ力を総合するとTPE、EVA、天然ゴム辺りが良さそうな…正直よくわかりませんでしたｗ
PVCは水洗い不可らしいので、却下。
本気ヨガをやるわけじゃないので、とりあえず厚さ10mmの素材NBR（ニトリルゴム）のものにしてみました。
レビューには「ゴム臭いゴム臭い」…と書いてあったんですが、それほど気にならず普通に使ってます。
