内臓脂肪と皮下脂肪の面積を測定してみた。

なんとか中性脂肪、LDLコレステロール値が基準値内になったサバ男ですが、どうにも腹がシュッ！…と、しません。

内臓脂肪に効きそうなトクホでも飲んでみようかな～と思ったんですが、「そもそも、この腹は内臓脂肪なの？」と疑問が…。

だって、一応ウォーキングを３ヵ月は頑張ったんだし、内臓脂肪はゴッソリ落ちたんじゃないの？ってことは、これは皮下脂肪？…ということで、測定してみました。

まずは、タニタの体組成計で内臓脂肪レベルを測定

タニタの体組成計で測ってみると、内臓脂肪レベルは6と『標準値』。

※タニタのホームページによると「内臓脂肪レベル10がおよそ内臓脂肪面積の100cm2に相当」とのことで、レベル9以下が【標準】、10～14が【やや過剰】、15以上が【過剰】。

ん～、内臓脂肪レベルは平均値以下だし、やっぱりこのお腹は皮下脂肪？？

ちなみに、内臓脂肪レベルの平均は、こんな感じらしい。

■男性の平均

20代　内臓脂肪レベル6
30代　内臓脂肪レベル8
40代　内臓脂肪レベル9
50代　内臓脂肪レベル10
60代　内臓脂肪レベル12

■女性の平均

20代　内臓脂肪レベル3
30代　内臓脂肪レベル4
40代　内臓脂肪レベル5
50代　内臓脂肪レベル7
60代　内臓脂肪レベル6.5

本格的に腹部ＣＴで測定

どうにも気になってきたので、内臓脂肪測定（ファット・スキャン）なるものを受けてみることに。

サバ男が受けたのは、池袋の豊島健康診査センターというところで、検査料金は自費扱いで3,300円。

平日の午前で予約を入れると、「検査当日は朝食を抜き、水かお茶だけにしといてください。」とのこと。

検査当日、健康診査センターへ向かっているとなにやらデカいタワーが！

いろんな検査するのにあんなものが必要なのか…と思っていたら、ゴミ焼却炉の巨大煙突でした。

煙突に圧倒されつつ、右隣のビル（６階）に到着。

健康診査センターに到着後、まずは問診票を記入。

１日の飲酒量や、手術歴、お腹の状態、禁食の確認など。

問診票を提出すると、検査着とロッカーの鍵を渡されるので、早速着替える。

ネックレス等の貴金属類は外しましょう。との注意書き。

着替えた後は、身長、体重、腹囲を測定してもらい、検査室へ。

中に入ると、３０代の女医？に仰向けに寝るように指示され、下半身にバスタオルをかけられる。

「お腹が圧迫されないように、パンツを少しおろしてくださいねー。」とのこと。
（ドキドキしながら少し多めにパンツをおろしてみる。）

骨盤とヘソを触られながら、体の位置調整をし、いざ突入！

息を吸って、吐いて、止めるを、3、4回繰り返して、検査終了。

「うぃーん」と音が凄いだけで、特に痛くも痒くもないんですが、、いやぁ～いろんな意味でドキドキしました。

結果は後日郵送とのこと。

内臓脂肪測定の結果

１週間ほどで到着。

CTスキャンによる内臓脂肪検査結果

赤い部分が内臓脂肪、青い部分が皮下脂肪。

内臓脂肪面積の基準は100cm2以上を危険としているみたいですが、

サバ男は75.9cm2と「正常」。

そして、皮下脂肪面積は103.5cm2。

やっぱり皮下脂肪の方が多かった～～。

内臓脂肪に比べ、皮下脂肪は生活習慣病の原因にはなりにくいとはいえ、脂肪量が多いと骨格に負担を与えたり、高血圧、糖尿病のリスクも増加するという。

これから、シックスパック目指してウォーキングと筋トレで皮下脂肪を落としていきたいと思います。

しかし、タニタとかオムロンとか、市販の体組成計の測定結果について半信半疑でしたが、結構ちゃんと測定出来てるもんなんですね～。