fatsanさんの記事一覧（4 / 4ページ）

毎日のようにCMで流れてるトクホ商品。 「脂肪の吸収を抑える。」とか 「脂肪の燃焼力を高める。」とか 実際にはどれくらい効果あるのでしょうか？ そもそもトクホってなに？ トクホとは「特定保健用食品」の略で、 特定の保健の・・・

「トクホ飲料って、実際どれくらい効果あるの？」の続きを読む

悪玉コレステロール値が低下したり、コレステロールの吸収を抑える効果、善玉コレステロールが増える効果があると言われている飲み物を調べてまとめてみました。 備忘録として随時追記していきたいと思います。 大麦若葉青汁（キトサン・・・

「悪玉コレステロールを下げる飲み物まとめ」の続きを読む

大正製薬 大正DHA・EPAを定期購入してついに３ヶ月！ 定期コース３回目に『リポビタンシリーズ10本』が貰えるとは聞いていましたが、リポビタンと言っても、いろんな種類があるので、「何が届くのかなー。」と実は楽しみにして・・・

「【大正製薬】大正DHA・EPAの定期コース継続特典とは！？」の続きを読む

いきなりですが、最近１週間で青魚を何回食べましたか？ 「毎日１食以上は新鮮な青魚（サンマやイワシ、サバ、アジなど）を食べている！」って人は、この記事を読む必要はありません。 「そういえば、最近肉ばっかり食べているなー」っ・・・

「中性脂肪を下げるおすすめのオメガ３ EPA、DHAサプリ」の続きを読む

悪玉コレステロールを体外へ排出してくれたり、善玉コレステロールが増える効果がある食品を調べてまとめてみました。 備忘録として随時追記していきたいと思います。 ＞＞【中性脂肪を下げる食品】まとめはこちら ＞＞【飲み物】まと・・・

「悪玉コレステロールを下げる食品・食べ物まとめ」の続きを読む

血中の中性脂肪値を減らす効果や、脂肪分解を促進する効果があると言われている飲み物を調べてまとめてみました。 備忘録として随時追記していきたいと思います。 ※トクホ飲料は効果のある成分を添加しているものが多いので、トクホ以・・・

「中性脂肪、体脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）を下げる飲み物まとめ」の続きを読む

血中の中性脂肪値の上昇を抑制する効果や、脂肪酸燃焼、脂肪分解を促進する効果がある食品を調べてまとめてみました。 備忘録として随時追記していきたいと思います。 ＞＞【コレステロールを下げる食品】まとめはこちら ＞＞【中性脂・・・

「中性脂肪、体脂肪（内臓脂肪、皮下脂肪）を下げる食品・食べ物まとめ」の続きを読む

３６歳まで暴飲暴食を繰り返していた管理人サバ男ですが、 このまま動脈硬化が進行して突然死したくないので 一念発起して、食事療法を行うことにしました。 中性脂肪、コレステロールを下げる為に実践した６つの方法 １．バランス良・・・

「食事で中性脂肪、コレステロールを下げる！」の続きを読む

普段食べているものがどれぐらいのカロリーなのか、バランスの良い食事が摂れているのか、簡単に知りたくありませんか？ そんな時はスマホアプリがオススメです！ 最初にダイエットの目標体重を設定したら、後は一日に食べたものを入力・・・

「【2019 厳選】おすすめ摂取カロリー計算管理アプリ【無料】」の続きを読む

まずは、自分の今の状態（肥満度、基礎代謝量、１日の適正カロリー）を測定してみましょう！ 『身長に対して一般的な適正体重はどれぐらいなのか。』 『１日の適正カロリーに対して自分は普段どれぐらい食べているのか。』 など、まず・・・

「基礎代謝量、適正カロリーなどの計算【日本人向き計算式使用】」の続きを読む