fatsanさんの記事一覧（3 / 4ページ）

以前、サバ男も購入を検討してた『きなり』ですが、なんと！身近に飲んでる人がいたので、ちょっと拝借してきました。 きなりのレビュー パッケージは和紙風で、良い感じ。 裏をみてみると… なんか、ビタミンがいっぱい入ってます！・・・

「【DHA・EPAサプリ】きなりのレビュー」の続きを読む

現在、『大正DHA・EPA』を定期継続中のサバ男ですが、佐藤製薬の初回1,000円（税込）送料無料に引かれて『美健知箋 ＥＰＡ＆ＤＨＡ』も注文してしまいました。 だって… 「初月から定期解約も可能です。」 って、ハッキリ・・・

「佐藤製薬の『美健知箋 EPA＆DHA』口コミ・レビュー」の続きを読む

EPA(エイコサペンタエン酸)とは、油の成分の名前で、不飽和脂肪酸の一種です。 主にイワシ、サバ、サンマ、アジなどの青魚に多く含まれており、 脂質異常症（高脂血症）の治療薬にも使われています。 生活習慣病の予防・改善効果・・・

「EPAとは？」の続きを読む

5年に1度改定される厚生労働省『日本人の食事摂取基準』ですが、 2015年版で、コレステロールの摂取制限が撤廃されました。 理由は… 「目標量を設定するのに科学的根拠が不十分」 (￣◇￣;) 食事から摂取するコレステロー・・・

「2015年からコレステロールの摂取制限は不要！？」の続きを読む

コレステロールの１日の摂取量目安は男性が７５０ｍｇ未満、女性６００ｍｇ未満、高コレステロール値の人は３００ｍｇ以下と言われています。 厚生労働省の『2015年版 日本人の食事摂取基準』で、コレステロールの摂取制限が撤廃さ・・・

「コレステロールが高い食品一覧」の続きを読む

これまでは、LDLコレステロール（悪玉）自体が悪者とされていましたが、実は体の中でLDLコレステロールが活性酸素と結びついて「酸化悪玉コレステロール」になることが問題だとわかってきました。 ＞＞ コレステロールとは？ そ・・・

「コレステロールの酸化を防ぐ食品一覧まとめ」の続きを読む

よく「卵はコレステロールが高いから食べられない。」なんて話しを聞きますが、そもそもコレステロールって何なんでしょう？ 実は、コレステロールも中性脂肪と同じく、体内に存在するあぶら（脂質）の一種で、体にとって重要な役割があ・・・

「コレステロールとは？」の続きを読む

脂質の１日の摂取量は５０～６０ｇ程度が良いと言われています。 脂質（油脂）の種類は大きく分けると「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」に分けられ、 このうち動物性脂肪に多く含まれている飽和脂肪酸を摂り過ぎると中性脂肪、LDLコ・・・

「脂質が多い肉の部位」の続きを読む

そもそも中性脂肪とは何なのでしょう？ 体に悪いものなのでしょうか？ 中性脂肪とは、あぶら（脂質）の一種で、私たちのお腹周りやお尻、二の腕、ふくらはぎなどについているプニプニしたものです。 食べ物でいうと、とんかつやサーロ・・・

「中性脂肪とは？」の続きを読む

毎日バランスよく野菜食べていますか？ 腸内のお掃除をしてくれる「食物繊維」や、人間の体内で作り出すことの出来ない「ビタミン」や「ミネラル」が豊富に摂れる『緑黄色野菜』。 人の体を正常に機能させるのに重要な役割を持っていま・・・

「コレステロールを下げるおすすめドリンク」の続きを読む