「ツール」の記事一覧

計算ツールで１日の基礎代謝量、適正カロリーがわかったら、 次は実際に食べている物がどれぐらいカロリーがあるのか計算してみましょう。 一覧の食べたものをチェックすると合計カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物量が表示されます・・・

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普段食べているものがどれぐらいのカロリーなのか、バランスの良い食事が摂れているのか、簡単に知りたくありませんか？ そんな時はスマホアプリがオススメです！ 最初にダイエットの目標体重を設定したら、後は一日に食べたものを入力・・・

「【2019 厳選】おすすめ摂取カロリー計算管理アプリ【無料】」の続きを読む

まずは、自分の今の状態（肥満度、基礎代謝量、１日の適正カロリー）を測定してみましょう！ 『身長に対して一般的な適正体重はどれぐらいなのか。』 『１日の適正カロリーに対して自分は普段どれぐらい食べているのか。』 など、まず・・・

「基礎代謝量、適正カロリーなどの計算【日本人向き計算式使用】」の続きを読む