中性脂肪、コレステロールを下げるサプリ


更新日:2017年2月1日

いきなりですが、最近1週間で青魚を何回食べましたか?

「毎日1食以上は新鮮な青魚(サンマやイワシ、サバ、アジなど)を食べている!」って人は、この記事を読む必要はありません。

「そういえば、最近肉ばっかり食べているなー」って人や、「毎日青魚は食べたくない…」って人におすすめのサプリ紹介です。

中性脂肪、コレステロールを下げるサプリの目次

tokuho

最近、TVでも何かと話題のオメガ3。

オメガ3は脂肪酸の総称で『生活習慣病の予防に効果的』と非常に注目されています。

そして、オメガ3の中でも、青魚に多く含まれている「EPADHA」は、血中の中性脂肪値を下げ、コレステロール値の上昇を抑える働きがあると言われています。

EPAは、脂質異常症(高脂血症)の治療薬としても使われており、

ニッスイのイマークSは国のお墨付きの証でもあるトクホ認定も受けています。

管理人のサバ男も実際に試してみて良い結果が出ましたし、

中性脂肪、LDL(悪玉)コレステロールを減らすのにかなり有効な成分だと思います。

EPA、DHAサプリの選び方

     EPA、DHA含有量が豊富なものを選ぶ。

    EPAとDHAは非常に似た作用を持っていますが、どちらかといえば

    EPAは「血液サラサラ」、DHAは「脳への働き」を得意分野としているそうです。

    また、厚生労働省の食事摂取基準によると、1日に摂取しておきたいEPA、DHAの量は、

    合わせて1g以上とされていますが、全世代の平均摂取量は約600mg程不足しているそうです。

    なるべくEPA、DHA含有量が多いものを選びましょう。

     安全性が確認されているものを選ぶ。

    EPA、DHAは魚を原材料としているので、水銀などの重金属や、放射性物質が含まれている場合もあります。

    定期的に安全性が確認されているものを選びましょう。

     酸化防止処理されているものを選ぶ。

    EPA、DHAは非常に酸化しやすい性質を持っています。

    EPA、DHAの不飽和脂肪酸は酸化すると「過酸化脂質」という有害物質に…。

    抗酸化物質のビタミンE配合など酸化防止処理がされているものを選びましょう。

EPA、DHAサプリ比較表

EPA、DHA摂取量は、日本人平均で1日約600mg不足しているということなので、EPA+DHA 600mgあたりいくらなのかをコスパの目安として算出してみました。

※全て税込み

メーカー
商品名
初回金額 定期金額
(1日あたり)
EPA量
DHA量
EPA+DHA
600mgあたり
その他の特徴
大正DHA・EPA
大正製薬
大正DHA・EPA
(30日分 1日5粒)
1,080円 3,888円
(130円)
EPA 200mg
DHA 400mg
(5粒)
約130円 個別包装
ビタミンE
公式サイトはこちら
購入レビュー
佐藤製薬 美健知箋 EPA&DHA
佐藤製薬
美健知箋 EPA&DHA
(30日分 1日1包)
1,000円 4,980円
(166円)
EPA 200mg
DHA 550mg
(1包)
約133円 個別包装
ビタミンE
公式サイトはこちら
購入レビュー
健康家族 かしこく摂りたいDHA&EPA
健康家族
かしこく摂りたいDHA&EPA
(30日分 1日4粒)
1,782円 3,207円
(107円)
EPA 294mg
DHA 332mg
(4粒)
約102円 DPA(38mg) 公式サイトはこちら
さくらの森 きなり
さくらの森
きなり
(30日分 1日4粒)
1,980円 4,093円
(136円)
EPA 49mg
DHA 450.8mg
(4粒)
約164円 ビタミンB群、E
ナットウキナーゼ
(10mg 200FU)
クリルオイル(10mg)
公式サイトはこちら
レビュー
みやび DHA&EPAオメガプラス
みやび
DHA&EPAオメガプラス
(30日分 1日4粒)
1,666円 1,666円
(55円)
EPA 85mg
DHA 243mg
(4粒)
約102円 スクワレン(320mg)
亜麻仁油(80mg)
オキアミ抽出物(10mg)
ヘマトコッカス藻色素(2mg)
公式サイトはこちら
ニッスイ イマークS
ニッスイ
イマークS
(20日分 1日1本)
1,080円 5,800円
(290円)
EPA 600mg
DHA 260mg
(1本)
約188円 酸化防止剤 公式サイトはこちら
購入レビュー
サントリー DHA&EPA+セサミンEX
サントリー
DHA&EPA+セサミンEX
(30日分 1日4粒)
5,346円 5,346円
(178円)
EPA 100mg
DHA 300mg
(4粒)
約267円 DPA(15mg)
セサミン(10mg)
オリザプラス(10mg)
ビタミンE(55mg)
公式サイトはこちら
ナットウキナーゼ&DHA&EPA
小林製薬
ナットウキナーゼ&DHA&EPAセット
(30日分 1日1粒)
1,134円 1,620円
(54円)
EPA 11mg
DHA 60mg
(1粒)
約456円 ナットウキナーゼ
(2000FU 製造時)
難消化性デキストリン(29.4mg)
さらさらレッド(25mg)
公式サイトはこちら

管理人のおすすめ商品

管理人が最初に試してみたのは『ニッスイ イマークS』でしたが、1本290円はちょっと高いなーと思い、いろいろ調べてみました。
(ちなみに、お試しセットは1本100円。)

その結果、管理人が決めた商品がこちら!

1日あたり130円の『大正製薬 大正DHA・EPA

『大正DHA・EPA』はイマークSに比べEPA含有量が少ないですが、その分DHAが豊富に含まれています。

※DHAはEPAと非常に似た作用を持っていて、フジフィルムのホームページには「DHAで血液サラサラ、中性脂肪も低下。コレステロール値の上昇を抑える働きが」なんて書いてあったりします。

⇒ 参考:富士フイルムヘルスケア研究所

他にもコスパが良いものはあるのですが、製薬会社の安心感と、酸化しないように個別包装されてるのが

個別包装だと、サッと飲めて、サッとバッグに入れられて、なにより衛生的ですもんね!

(個人的には毎日飲む分だけ取り出したり、外出用のサプリケースに詰め替えたりって意外と面倒だったので。。)

現在、『大正DHA・EPA』は、定期コース初回限定1,000円!代引き手数料無料

※定期コースでも、初月のみで解約可能らしいです。

…がしかし、やっぱり長く続けて欲しいらしく、継続特典(後述)なるものが用意されてたりします。

 製薬会社は病院で処方される薬も作っているので、安全性が高く、有効成分がちゃんと体に働くような技術・ノウハウあり。

しかも、大正製薬はEPAを主成分とした中性脂肪異常値を改善する【医薬品】も販売(要医療機関の受診)しているので、信頼度も抜群

>>『大正製薬 大正DHA・EPA』の詳細

管理人オススメ!大正DHA・EPAのレビュー

ネットから注文して、1週間で到着。

※厳しい品質管理のため、配送日の指定が注文日から6日後以降しか選べないようです。

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

早速あけてみると、『大正DHA・EPA』と、冊子・DMがいくつか入っています。

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

手書きの印刷物を読むと…

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

なんと!定期コース3回目に「リポビタンシリーズ」が10本(2千円相当)貰えるそうです!

地味に嬉しい!

ニッスイのイマークSは4回継続して「レトルト中華スープ」1個でしたからね(笑)

⇒ 記事:大正DHA・EPAの定期コース継続特典とは!?

■「健康チェッカー」の特別ご優待ハガキ付き

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

血液検査キットのDMが入っていて、大正製薬でも血液検査出来るのかー!と思い、

よくみてみると販売名が「デメカル」血液検査セットになってます。

デメカルは、株式会社リージャーという会社の血液検査キットで厚生労働省より承認を受けた商品です。

サバ男も以前使ってみたことがあり、Amazon6,500円ぐらいしたような。。

3,500円(税抜)は、かなりお得ですね~。

っていうか、これはサプリによっぽどの自信がないと販売できないのではないでしょうか。

だって、定期的にこれで血液検査されたら、良くなってるか悪くなってるかなんて一目瞭然ですよ!

わざわざ業務提携までして、しかも優待価格で勧めてくるなんて、さすがですね~。

⇒ 記事:自宅で出来る郵送血液検査キットのレビュー

■大正製薬コミュニケーションブック「ゆをみ Vol.37」

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

お便りとか健康レシピとかが載っている冊子にハガキがついていて、今月はぬりえで賞を取ると「リポビタンライフ」が貰えるようです。

(色えんぴつとか持ってないし、今月はスルー…)

■大正DHA・EPAの原材料名、栄養成分表示、賞味期限

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

賞味期限は商品の到着日から約1年2ヵ月後まで。

怪しげな添加物など余計なものは一切入ってませんね!

(ゼラチン、グリセリンはカプセルの皮膜に使用されている)

■大正DHA・EPA開封!

個別包装された大正DHA・EPAがびっしり30日分入ってます。

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

1袋のサイズはカードと同じぐらい。

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

大正製薬 大正DHA・EPAのレビュー

カプセルの大きさは1.3cmぐらいで、無味無臭。

個人的には水と一緒に5粒いっきに飲んでも、つっかえることなく、すっと飲めました。

1日130円なら、コンビニでペットボトルを1本買うより安いですし、毎日続けてみようと思います。

(さよなら、サバ缶…)

「大正DHA・EPA」Q&A

朝、夜?食前、食後?いつ飲めばいい?
食品ですのでいつお飲みいただいても大丈夫です。
例えば、朝食後や夕食後など、習慣にしやすいタイミングで飲んでいただいくことをおすすめしています。

一度に飲むには量が多くて…分けて飲んでもいい?
1日の目安量を参考に、分けて飲んでいただいても大丈夫です。

他の薬と一緒に飲んでもいい?
お薬を処方されている方、治療中の方はかかりつけの医師・薬剤師にご相談ください。

まとめ

動脈硬化はとくに自覚症状もないまま水面下で進行していき、ほっておくと、心筋梗塞脳梗塞などを引き起こします。

健康診断や血液検査で気になる結果が出ても、「体に異常は感じないから」、「いまは忙しいし」と、いつまでも放置していると、ある日、突然血管が詰まって倒れてしまうかもしれません。

倒れて病院のベッドの上で目を覚ましてから改善すればいいのでしょうか?

私はそれでは遅いと思います。

手遅れになる前に、ドロドロの血液、ボロボロの血管を少しずつでも改善していくのがいいのではないでしょうか。

倒れて運ばれるまで、誰も何もしてはくれません。

目覚める保障もありません。

自分の大切な体を守れるのは、自分だけです。

とはいえ、「サプリを飲めば健康になる。」という単純な話しではなく、暴飲暴食を繰り返していたら何の意味もありません。

あくまで健康『補助』食品として捉え、これを機に日頃の食生活も見直し、軽い運動を取り入れ、サプリとの相乗効果で一刻も早く健康な体を取り戻しましょう!

>>『大正製薬 大正DHA・EPA』の詳細

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