基礎代謝量、1日の適正カロリーなどの計算【日本人向き計算式使用】

まずは、自分の今の状態(肥満度、基礎代謝量、1日の適正カロリー)を測定してみましょう! 『身長に対して一般的な適正体重はどれぐらいなのか。』 『1日の適正カロリーに対して自分は普段どれぐらい食べているのか。』 など、まず … 続きを読む 基礎代謝量、1日の適正カロリーなどの計算【日本人向き計算式使用】