「ツール」の記事一覧

食事摂取カロリー計算表

計算ツールで1日の基礎代謝量、適正カロリーがわかったら、 次は実際に食べている物がどれぐらいカロリーがあるのか計算してみましょう。 一覧の食べたものをチェックすると合計カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物量が表示されます・・・

人気の無料カロリー管理アプリ(iPhone、Android)

毎日どれぐらいのカロリーを摂っているのか管理してみようと思い、 レビュー数が多い人気のアプリをいくつか使ってみました。 その中でサバ男が使いやすいと思ったのが、これ! 日々食べたものを入力していくんですが、 データベース・・・

基礎代謝量、1日の適正カロリーなどの計算ツール

まずは、自分の今の状態(肥満度、基礎代謝量、1日の適正カロリー)をちゃんと認識しましょう! 「1日の適正カロリー」と「普段摂っているカロリー量」を把握することは中性脂肪、コレステロールを下げるのに非常に重要なことです。 ・・・

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