「ツール」の記事一覧

計算ツールで１日の基礎代謝量、適正カロリーがわかったら、 次は実際に食べている物がどれぐらいカロリーがあるのか計算してみましょう。 一覧の食べたものをチェックすると合計カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物量が表示されます・・・

「食事摂取カロリー計算表」の続きを読む

毎日どれぐらいのカロリーを摂っているのか管理してみようと思い、 レビュー数が多い人気のアプリをいくつか使ってみました。 その中でサバ男が使いやすいと思ったのが、これ！ 日々食べたものを入力していくんですが、 データベース・・・

「人気の無料カロリー管理アプリ（iPhone、Android）」の続きを読む

まずは、自分の今の状態（肥満度、基礎代謝量、１日の適正カロリー）をちゃんと認識しましょう！ 「１日の適正カロリー」と「普段摂っているカロリー量」を把握することは中性脂肪、コレステロールを下げるのに非常に重要なことです。 ・・・

「基礎代謝量、１日の適正カロリーなどの計算ツール」の続きを読む